Jorge Rodríguez
Docente FHI
Por qué importa
No es una clase más sobre ejercicios
Hay mil vídeos explicando cómo hacer una sentadilla. Ninguno explica por qué esa sentadilla, para ese cliente, en ese momento de su programa.
Eso es lo que separa a quien ejecuta rutinas de quien las diseña. Y es exactamente de lo que va esta masterclass.
Dos profesionales que trabajan en la sala, no en el aula, respondiendo la misma pregunta desde dos ángulos: cómo se combinan estímulos que parecen incompatibles, y cómo se elige cada ejercicio dentro de esa combinación.
Sin diapositivas de relleno. Sin teoría que no puedas usar el lunes.
El contenido
Lo que vas a ver
- 01
Cómo elegir un ejercicio: el caso del cuádriceps
Emilio Calvillo
La sentadilla no siempre es la respuesta. Análisis biomecánico aplicado a la selección de ejercicios, con el cuádriceps como caso práctico: qué cambia según el ángulo, el vector de resistencia y la relación longitud-tensión, y por qué dos ejercicios que parecen iguales no lo son.
- 02
Entrenamiento híbrido: preguntas y respuestas
Jorge Rodríguez
Cómo se combinan fuerza y resistencia sin que una anule a la otra. Interferencia, distribución de cargas, orden de los estímulos y errores frecuentes al programar híbrido.
- 03
Preguntas abiertas
Media hora final resolviendo dudas reales con los dos ponentes.
Los ponentes
Quién imparte la masterclass
Emilio Calvillo
Docente FHI
Deberías verla si…
- Programas entrenamiento y eliges los ejercicios por costumbre más que por criterio.
- Has intentado combinar fuerza y resistencia y no sabes si te estás saboteando.
- Tus clientas te piden pierna y siempre acabas mandando lo mismo.
- Te interesa el híbrido pero no sabes por dónde empezar.
- Quieres entender la biomecánica sin que te la cuenten en abstracto.