Jorge Rodríguez
Docente FHI
Por qué importa
No es una clase más sobre ejercicios
Hay mil vídeos explicando cómo hacer una sentadilla. Ninguno explica por qué esa sentadilla, para ese cliente, en ese momento de su programa.
Eso es lo que separa a quien ejecuta rutinas de quien las diseña. Y es exactamente de lo que va este directo.
Dos profesionales que trabajan en la sala, no en el aula, respondiendo la misma pregunta desde dos ángulos: cómo se combinan estímulos que parecen incompatibles, y cómo se elige cada ejercicio dentro de esa combinación.
Sin diapositivas de relleno. Sin teoría que no puedas usar el lunes.
El programa
Lo que va a pasar ese día
- 01
Entrenamiento híbrido: preguntas y respuestas en directo
Jorge Rodríguez
Sesión abierta de preguntas sobre cómo se combinan fuerza y resistencia sin que una anule a la otra. Interferencia, distribución de cargas, orden de los estímulos y errores frecuentes al programar híbrido. Jorge responde en directo lo que le preguntes.
Jorge presentará también su formación presencial en Ciudad de México.
- 02
Cómo elegir un ejercicio: el caso del cuádriceps
Emilio Calvillo
La sentadilla no siempre es la respuesta. Análisis biomecánico aplicado a la selección de ejercicios, con el cuádriceps como caso práctico: qué cambia según el ángulo, el vector de resistencia y la relación longitud-tensión, y por qué dos ejercicios que parecen iguales no lo son.
- 03
Preguntas abiertas
Media hora final para resolver dudas en directo con los dos ponentes.
Los ponentes
Quién estará en directo
Emilio Calvillo
Docente FHI
Deberías estar ahí si…
- Programas entrenamiento y eliges los ejercicios por costumbre más que por criterio.
- Has intentado combinar fuerza y resistencia y no sabes si te estás saboteando.
- Tus clientas te piden pierna y siempre acabas mandando lo mismo.
- Te interesa el híbrido pero no sabes por dónde empezar.
- Quieres entender la biomecánica sin que te la cuenten en abstracto.